※今回は備忘のための個人的な走り書きです。
昨年末に行動目標をポストしておいた。
2026年の目標
— y2m(わいつーえむ) (@yusuke1225math2) 2025年12月31日
・月間労働時間を160h以下に抑える
・毎日7時間以上寝る
・週に10km以上走る
・ブログ50本以上書く
・技術書20冊以上読む
・資格1個以上取る
・路上ライブ3回以上やる
目標に沿った行動になってるか、定点観測していきたい。
とりあえず走ってみている
2026年は走る習慣を身につけることにした。
知人のエンジニアに100kmマラソンに誘われたからだ。
いきなり100kmは無理だがハーフマラソンぐらいは走れるようになりたい。
手始めに1/1から1/4の間で合計5kmぐらい走った。
週に10km走ることにしたので、割と走れている。
調子に乗ってくると本格的に道具を揃えたくなる。
凝り性の悪い癖が出ている。
ちょうどXで誰かがGarminのランニングウォッチをオススメしていた。
案の定欲しくなった。
しかし2026年のわたしは去年までとは違う。
目的と手段を履き違える愚行はもうしない。
スマートウォッチはあくまで手段だ。
私の目的は知人といつか100kmマラソンを完走することだ。
そして日々走ることがそのために取る手段だ。
スマートウォッチは手段をサポートするためのさらに副次的な手段にすぎない。
目的と手段を履き違えてはいけない。
しばらくはツール類の誘惑は無視する。
粛々と走ることに専念しよう。
プランクもやってみている
ランニングは雨の日にはしないことにした。
雨の中でも走れないことはない。
だが雨の中走ると高確率で風邪をひく。
風邪をひくとしばらく走れなくなるので本末転倒だ。
だから雨の日は走らないのだ。
そうすると雨の日に別の体力づくりが必要だ。
そこでプランクを始めてみた。
30秒のプランクをインターバル10秒で3セットやることにした。
フローリングでやると肘が痛いのでヨガマットを敷いている。
今のところ4日連続でやってみてる。
始める前は、5分以内に終わるから余裕だろうと思っていた。
だが実際にやってみるとそのキツさに驚いた。
セットを重ねるごとに腹筋から腰から太ももにかけてとんでもなく辛くなる。
特に3セット目は地獄だ。
インターバル10秒は私にはかなりハードルが高かった。
流暢性の罠にまんまとハマっていた。
見知っただけでわかった気になっていた己の愚かさを恥じた。
自分の弱さを思い知り、初心者向けのメニューからもう一度やり直そう。
続けるコツは無理をしないことらしい。
だから無理はしない。
明日からはインターバルを30秒にしてみることにする。
タバコをやめようとしている
喫煙をやめようとしている。
金がかかるし健康にもあんまり良くないからだ。
だからNICOCOという使い捨てベイプに置き換えてみている。
NICOCOにはニコチンが含まれていない。
実際に吸った感じも、電子タバコとはほぼ別物である。
ニコチンの重たさがなく軽い。
甘い味のついた煙を味わっている感じだ。
重たくないから無限に吸えてしまう。
実際に、置き換え初日は1日で1本を吸いきってしまった。
2日目ぐらいからは少しだけ吸う量が落ち着いた。
3日目ぐらいで物足りなさを感じて電子タバコを少し吸ってみた。
すると、変化があった。
電子タバコがマズく感じた。
さらに、久々にニコチンを身体に入れたのでヤニクラもひどかった。
ニコチンの興奮作用で心拍数も急上昇した。
その結果気分が悪くなった。
気分が悪くなるので2,3口吸って電子タバコを吸うのをやめた。
少しずつ身体が電子タバコを受け付けなくなってきているのかもしれない。
正直金銭的コストはあんまり変わってない。
だが身体によくないとわかってるものから遠ざかっている。
非常にポジティブな傾向である。
この調子で少しずつ電子タバコと縁を切っていきたい。
