週報54 風邪ひきそうなときの対処まとめ

クーラーで喉をやってしまった。

季節の変わり目に、いつも喉から来る風邪をひきがちだ。

正式名称でいうと急性上気道炎というやつだ。

人によって風邪のパターンは色々あると思うが、私はだいたい喉からくる。

秋から冬に変わる空気が乾燥する季節も、喉をやってしまう。

風邪はひき始めにちゃんと対処すれば、悪化する前に終わらせられる。

高熱が出て身体がしんどくなるのは御免なので、自分なりの対処をまとめておく。

葛根湯かパブロンを飲む

素直に薬の力を借りる。

漢方なら葛根湯とかがいい。

【第2類医薬品】葛根湯エキス錠クラシエ 120錠

市販の風邪薬ならパブロンとかもいい。

【指定第2類医薬品】パブロンゴールドA<微粒> 44包

薬は対症療法でしかないものの、ひき始めの段階であれば割と効くことが多い気がする。

喉風邪の場合は、喉の粘膜の繊毛運動がうまく働かなくなっている。

空気中の細菌などの外敵に対する抵抗力が弱くなるのだ。

傷ついてダメージを受けた粘膜を回復させるのは自然治癒力だ。

自然治癒力を最大限発揮するには、身体が元気である必要がある。

熱が出てしまってる状態だと、もう身体がお手上げだから、熱が下がるまで待たなければならない。

ひき始めであれば、まだ身体は元気なので、回復も早い。

システムの不具合も、喉の不調も、早期発見、早期対処が鉄則だ。

龍角散のど飴を舐める

のど飴は龍角散一択だ。

コンビニでも買えるが、龍角散が最強だ。

龍角散ののどすっきり飴 100g x20袋 (4987240631415)

舐め始めると、喉の痛みがスーッとひいていく。

しかし治るわけではなく、あくまで気休めだ。

舐め終わるとまた喉が痛くなるので、また舐める。

永遠に舐めているので、瞬く間に一袋なくなってしまう。

大人買いして買いだめしておくのがいいかもしれない。

私はカバンにいつも必ず一袋入れて、持ち歩いている。

家系ラーメンを食べる

ほんとかうそかわからないけど、家系ラーメンは風邪に効くらしい。

localplace.jp

ラーメンはタンパク質、脂質、炭水化物を同時に摂取できる栄養食だ。

家系ラーメンだとほうれん草がついてくるので、野菜も取れる。

チャーシューである豚肉は、ビタミンBが豊富で、粘膜の再生を補助してくれる。

これによって、喉風邪のひきはじめに、身体が必要とする栄養素を満たしてくれるのだ。

味変のおろしにんにくも入れておけば、きっと元気になるだろう。

早く寝る

結論、寝たほうがいい。

風邪気味なのに遅くまで起きてYoutubeやXを見ている場合ではない。

今すぐ寝よう。

季節の変わり目は、身体が気温や気候の変化に適応するために、必要以上にエネルギーを使っているはずだ。

人間の身体は急激には変化できないので、変化に対処しきれずに喉の粘膜のダメージ修復がおいつかなくなる。

だから喉風邪を引く。

そもそも身体がつかれやすい時期なのだから、さっさと寝るべきだ。

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どうせ寝るなら快眠したほうがいいので、投資だと思って大谷翔平御用達の西川のマットレスで寝よう。

雑にアフィリエイト広告を貼って申し訳ないと思っているが、寝具を変えると本当に睡眠の質は劇的に良くなるので、割とおすすめだ。